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顾维钧:长寿秘诀在于“睡”
时间:2015-08-25 13:53:24来源:未知作者:shiwencheng

 

        顾维钧,中国近现代史上最卓越的外交家之一,被誉为“民国第一外交家”。
  顾先生生于1888年,1983年,顾维钧出版了他的自传。1985年,年近百岁的顾维钧在纽约去世。他长寿的秘诀在于一个“睡”字。
  顾维钧曾说:有人把睡和醒截然分开,认为“醒”才是人生,睡着了浑浑噩噩南柯一梦,属于非人生。这实在是不确切。“睡”也是一种重要的人生,他这一生就非常注意睡。要保证醒时的理性和工作效率,“睡”可以算得上是人生第一要务。
  顾维钧很注意睡眠。夫人严幼韵在照顾他的日常起居生活时,就很注意安排他的卧室和寝具。对于枕头的选择,严幼韵也是颇费了一番苦心。
  首先,不让他睡高枕头。因为平躺时枕头过高,有如站立时的低头位,因颈部过于屈曲而压迫动脉,妨碍血液循环;侧卧时枕头过高,会使同侧肌肉及韧带疲劳而造成肢体麻木、疼痛及运动障碍。高血压、颈椎病、动脉硬化者尤其不宜睡高枕头。顾维钧因为钟爱菊花,因此也有枕菊花枕的习惯。菊花枕具有醒脑明目、祛风清热的作用,所以陆游有“头风使菊枕”的诗句。
   而且,顾维钧在睡觉中途还要加餐一顿。他习惯晚上11点睡觉,第二天早上10点起床。夫人严幼韵唯恐他从晚餐后到第二天早餐之间的10多个小时内不吃东西,对健康不利,因此规定他每天清晨5点醒来后,要喝一杯牛奶,吃一点点心,再继续睡觉。

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